Starta upp din höst med mindfulness!

Vi börjar med gemensam frukost kl 8 för att sedan testa på kraften i mindfulness.

Mindfulness är en effektiv metod för att förebygga och hantera stress. Mindfulness kan hjälpa dig att ta tillvara dina egna resurser och ge dig ökad livskvalitet. Det handlar om att vara uppmärksam på och närma sig tankar, känslor och kroppsliga upplevelser utan att döma eller värdera dem. Vår beteendevetare, Susanne Sköld, som också är mindfulnessinstruktör leder oss genom övningarna.